11 april 2011

Frisse groene smoothies


Het is alweer even geleden dat ik een receptje online heb gezet. Bij Bolig Pluss kwam ik zo’n smaakvolle smoothies tegen. Lekker groen!

LINKS
1 ½ kop appelsap
1 kopje perensap
2 kiwi’s
½ banaan
4 ijsblokjes
Mix de appelsap en perensap in de blender en voeg de kiwi, banaan en ijsblokjes toe. Even 40 seconden goed mengen en HMMMM!

MIDDEN
3 kopjes yoghurt (liefst met peer en appel)
100 g rabarber
10 verse muntblaadjes
1 peer
4 ijsblokjes
Giet de yoghurt in de blender. Snijd de rabarber en peer in kleine stukjes en voeg dit samen met de muntblaadjes en ijsblokjes toe. Even 40 seconden goed mengen en weer HMMMM!

RECHTS
1 kopje kefir (< dit heb ik moeten googlen)
Sap van 1 limoen
1 groene appel
½ banaan
1 g koriander
5 ijsblokjes
Giet de kefir en het limoensap in de blender. Voeg de appel, banaan en koriander met de ijsblokjes toe. Even 40 seconden goed mengen en HMMMM! Deze laatste is wel een wat zuurdere smoothie.

1 opmerking:

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...